Sen kummemmitta jorinoitta:
Maanantai: lepo
Tiistai: bodyjam 1 h
Keskiviikko: kuntopyöräily 30 min, salitreeni 1h
Torstai: kuntopyöräily 1 h
Perjantai: zumba 1 h
Lauantai: kuntopyöräily 35 min, kahvakuulatreeni 35 min
Sunnuntai: lepo
Aktiivisuutta yhteensä: 5 h 40 min
Viikon reenailut sujuivat vaihtelevin mielialoin. Olin alunperin suunnitellut kahvakuulailun maanantaiaamulle, mutta kun nukuin edeltävän yön perseelleen ja keho kieltäytyi nousemasta sängystä kellon soidessa, heivasin treenin suosiolla lauantaiselle vapaapäivälle. Torstaille oli merkattuna pitkä aerobinen, mutta sekä kiinnostus että voimat olivat minimissä, joten polkeminen jäi 2/3 suunnitellusta. Sekin lienee parempi kuin ei mitään. Perjantain zumbassa olin sitä vastoin ihan liekeissä, ja innostuin holtittomasti asiasta, johon palaan todennäköisesti syyskuun puolivälin tienoilla.
Urhistelun suhteen ihan ok viikko, syömisten kanssa olisin voinut olla tarkempana. Kenties huomisesta alkaen taas takaisin ruotuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti