Tämä viikko meni lihasteluksi, arkielämä tunki itsensä aerobisen harjoittelun tielle. Tiistaina piti vetää pidempi aerobinen pätkä, mutta lähdin ennen aamukymmentä hakemaan Gigantin synttärialesta imuria. Torstaina olisi ollut viikon henkireikä alias bodyjam-tunti, mutta jouduin sairastapauksen takia illaksi töihin. Oh well.
Maanantai: crosstrainer 20 min, kahvakuulatunti 45 min
Tiistai: lepo
Keskiviikko: crosstrainer 30 min, salitreeni (rinta, selkä, olkapäät, keskivartalo) 45 min
Torstai: lepo
Perjantai: kuntopyöräily 30 min, salitreeni (jalat, keskivartalo, haukkarit, ojentajat) 1 h 10 min
Lauantai: lepo
Sunnuntai: lepo
Aktiivisuutta yhteensä: ei tarpeeksi, 4 h
Seuraavalle parille viikolle on tiedossa hönöjen työvuorojen asettamia haasteita, mutta reenejä on silti merkattu kalenteriin 4-5 per viikko. Kahotaan miten ämmän käy.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti