Takana on neljä viikkoa liikuntaryhtiliikettä ja kolme viikkoa ruokaremonttia. Ensinmainittuun olen melkoisen tyytyväinen, olen joka viikko onnistunut liikkumaan viisi kertaa. Todennäköistä on että into jossain vaiheessa laantuu ja kerrat laskevat kolmeen tai neljään, mutta silloinhan se on taottava kun rauta on kuumaa (ynnä muita latteuksia).
Fiilikseen ja motivaatioon tuntuu kovasti vaikuttavan uusittu saliohjelma, pitkästä aikaa tuntuu harvinaisen kivalta. Pitkään aerobiseen harjoitteluun en ole vielä saanut luotua rakkaussuhdetta, sillä onhan se ainakin ajoittain melko tylsää. Asiaa voisi auttaa hanurin raahaaminen ulkoilmaan ja lenkkeilemään luonnon keskelle, mutta tänään olin niin mukavuudenhaluinen, että valitsin mahdollisen sateen takia sisäliikunnan. Reilun tunnin jälkeen alkoi kuntopyörän satula painaa persuksiin niin kovaa, että oli pakko vaihtaa juoksumatolle kävelemään. Puolitoista tuntia tuli kuitenkin täyteen, ja jätskiherkuttelukalorit kuluivat etukäteen.
Maanantai: kuntopyöräily 20 min, salitreeni 1 h
Tiistai: bodyjam 1 h
Keskiviikko: kuntopyöräily 35 min, kahvakuulatreeni 20 min
Torstai: lepo
Perjantai: zumba 1 h
Lauantai: lepo
Sunnuntai: kuntopyöräily 1 h 5 min, kävely juoksumatolla 25 min
Aktiivisuutta yhteensä: vajaa 6 h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti